5 molaidhean agus cleasan airson cleachdadh eadhon nas fheàrr air Slàinte dùthchasach air iPhone

Seznam smachd

Cho luath ‘s a chuireas tu Slàinte dùthchasach air bhog air an iPhone agad, chì thu ceangal liosta sgrùdaidh aig mullach na sgrìn. Faodaidh tu cuideachd faighinn thuige le bhith a’ cnagadh air an ìomhaigh phròifil agad san oisean gu h-àrd air an làimh dheis den taisbeanadh. Anns an liosta-sgrùdaidh seo, faodaidh tu diofar ghnìomhan slàinte a stèidheachadh, agus is e aon dhiubh do chairt slàinte. Faodaidh tu cuideachd do alergidhean, cungaidhean-leigheis agus mòran de ghnìomhan feumail eile a shuidheachadh an seo.

gailearaidh dhealbhan

Liosta Sgrùdaidh Slàinte iOS 1

Liosta Sgrùdaidh Slàinte iOS 2

Liosta Sgrùdaidh Slàinte iOS 3

Atharrachadh gu cadal

Anns an roinn cadail ann an Slàinte Dùthchasach, faodaidh tu an ìre cadail as fheàrr a chlàradh gach oidhche, a bharrachd air amannan leabaidh agus amannan dùisg. Tha e gu leòr clàr cadail a shuidheachadh ann an Viewing -> Sleep agus, ma tha sin riatanach, suidhich mion-fhiosrachadh gnìomh fois na h-oidhche. Anns an earrainn seo faodaidh tu cuideachd molaidhean inntinneach a leughadh air mar as urrainn dhut do chadal a leasachadh.

gailearaidh dhealbhan #2

iOS Hello air atharrachadh gu cadal 1

iOS Hello air atharrachadh gu cadal 2

iOS Hello air atharrachadh gu cadal 3

iOS Hello air atharrachadh gu cadal 4

Co-roinn dàta slàinte

Faodaidh tu cuideachd fiosrachadh sam bith den fhiosrachadh slàinte agad a cho-roinn le neach eile bhon taba roinneadh san app Slàinte. San dòigh seo, faodaidh tu do shlàinte agus dàta eile a cho-roinn chan ann a-mhàin leis an eòlaiche, ach cuideachd le neach eile. Agus ma tha buill teaghlaich agad air a bheil thu a’ coimhead às an dèidh no a tha draghail, faodaidh tu iarraidh orra (fhad ‘s a tha inneal Apple aca, gu dearbh) cead a thoirt dhaibh faighinn gu dàta sònraichte, leithid cadal, teòthachd, gluasad no dàta tuiteam. Gus roinneadh, dìreach cuir air bhog Slàinte dùthchasach agus tap air Share air a ’bhàr aig bonn na sgrìn.

Cùram èisteachd

Faodaidh Slàinte Dùthchasach air an iPhone agad cuideachd dàta a thoirt dhut air cho àrd sa tha thu air a bhith a’ cluich ceòl air na fònaichean-cluaise agad. Cuir air bhog Slàinte dùthchasach agus tap air brobhsadh gu h-ìosal air an làimh dheis. Tagh Èisteachd - anns an roinn seo faodaidh tu sgrùdadh a dhèanamh gu soilleir air a h-uile dad a dh ’fheumas tu, agus ma thèid thu fad na slighe sìos, faodaidh tu an ìre as àirde a thionndadh air agus molaidhean feumail a leughadh mu bhith a’ toirt cùram don èisteachd agad.

gailearaidh dhealbhan #3

iOS Hello Fùirneis mu dheidhinn Èisteachd 1

iOS Hello Fùirneis mu dheidhinn Èisteachd 2

iOS Hello Fùirneis mu dheidhinn Èisteachd 3

iOS Hello Fùirneis mu dheidhinn Èisteachd 4

Mindfulness agus tagraidhean treas-phàrtaidh

Tha barrachd is barrachd aplacaidean a-nis a’ tabhann amalachadh Slàinte dùthchasach air an iPhone agad, gus an urrainn dhut sùil a chumail air do shlàinte is do shunnd ann an aon àite. Faodaidh tu cuideachd am fòn agad a chàradh le Calm, Headspace, Cunntas Cothromachaidh agus aplacaidean inntinn eile, agus cùm sùil air geàrr-chunntasan inntinn anns an app Slàinte.