Neach-togail Apple Tha duilgheadas aig mòran dhaoine èirigh tràth gach latha. Ach tha fios agad fhèin air - tha e 6 uairean sa mhadainn agus tha an gleoc rabhaidh agad a’ glaodhadh gu tròcaireach agus do cheann a’ bualadh agus cha bhiodh tu eadhon beò tron latha gun chofaidh. Tha cuideachadh bhon t-suidheachadh seo a tha coltach gun dòchas air a ghealltainn le tagraidhean mòr-chòrdte Cearcall cadail agus a cho-fharpaiseach Àm cadail. Tha tòrr aig an dà aplacaid ri thabhann, ach dè am fear a chuidicheas tu gu mòr?
Tha cadal càileachd na phàirt chudromach de ar beatha. Rè e bidh sinn a 'gabhail fois agus fois. Tha cadal cearcallach, le ìrean REM agus NREM mu seach. Rè REM (gluasad sùla luath) tha cadal aotrom agus bidh sinn a’ dùsgadh as fhasa. Feuchaidh na tagraidhean a chaidh ath-sgrùdadh gu h-ìosal ris an eòlas seo a chleachdadh agus do dhùsgadh cho socair sa ghabhas.
Cearcall cadail
Cha mhòr gum feum mi an neach-cuideachaidh ainmeil agus mòr-chòrdte seo a thoirt a-steach airson sùil a chumail air cadal is dùsgadh. Tha e air a bhith san App Store airson grunn bhliadhnaichean agus tha e air fàs mòr-chòrdte am measg dhaoine. Leis an dealbhadh ùr, tha am mòr-chòrdte air a dhol suas eadhon nas motha.
Dìreach suidhich an ùine a tha thu airson a bhith air do dhùsgadh, an ìre anns a bheil thu airson a bhith air do dhùsgadh agus bu chòir do Sleep Cycle aithneachadh gu fèin-ghluasadach nuair a tha thu nad chadal as aotrom agus an inneal-rabhaidh a chuir air. Tha dè cho math ‘s a tha e ag obair ann an cleachdadh na chùis eile. Faodaidh tu measgachadh de dh’ tònaichean dùsgadh a thaghadh - an dàrna cuid air a chuir a-steach ro-làimh no do cheòl fhèin, a dh’ fhaodadh a bhith na bhuannachd dha cuid, ach bi faiceallach leis an taghadh òran agad gus nach cuir thu dragh ort fhèin agus gun tuit thu às an leabaidh sa mhadainn .
Nuair a dhùisgeas Sleep Cycle thu sa mhadainn, ach nach eil thu a’ faireachdainn mar a bhith ag èirigh fhathast, dìreach crathadh an iPhone agad agus bidh an inneal-rabhaidh a’ gabhail fois airson beagan mhionaidean. Faodaidh tu seo a dhèanamh grunn thursan, agus an uairsin thèid na crith a chuir ris, nach urrainn dhut a chuir dheth gu furasta, a bheir ort seasamh suas.
Tha Sleep Cycle a’ tabhann grafaichean soilleir anns am faigh thu a-mach càileachd do chadal, càileachd cadail a rèir làithean fa leth den t-seachdain, an ùine a chaidh thu dhan leabaidh agus an ùine a chuir thu seachad san leabaidh. Faodaidh tu seo uile a thaisbeanadh airson na 10 latha, 3 mìosan mu dheireadh, no an ùine gu lèir a tha thu air a bhith a’ cleachdadh an aplacaid.
A bharrachd air grafaichean, tha na staitistigean cuideachd a’ toirt a-steach fiosrachadh mun oidhche as giorra agus as fhaide agus an oidhche as miosa agus as fheàrr. Chan eil gainnead fiosrachaidh ann mun àireamh oidhcheannan, ùine cadail cuibheasach no ùine iomlan a thèid a chaitheamh san leabaidh. Airson oidhcheannan fa-leth, chì thu an uairsin càileachd do chadal, bho cuin gu nuair a bha thu san leabaidh agus an ùine a chuir thu seachad innte.
Ach, chan e a-mhàin gu bheil Sleep Cycle a’ cuideachadh nuair a bhios tu a’ dùsgadh, ach cuideachd nuair a thuiteas tu na chadal - leig le fuaimean socair tonnan a’ chuain, seinn eòin no fuaim sam bith eile cluich agus bogadh ann an saoghal aislingean. Cha leig thu leas a bhith draghail mu na h-eòin a’ seinn nad chluais fad na h-oidhche, bidh Sleep Cycle a’ tionndadh ath-chluich dheth cho luath ‘s a thuiteas tu nad chadal.
[app url=” https://itunes.apple.com/cz/app/sleep-cycle-alarm-clock/id320606217?mt=8 ″]
Àm cadail
Tha an aplacaid seo nas òige na Sleep Cycle agus cuideachd nach eil cho aithnichte, ach ann an iomadh dòigh tha e nas inntinniche. Nam bheachd-sa, tha Time Sleep tòrr nas fheàrr ann an dealbhadh. Gu bunaiteach tha cearcall cadail air a dhèanamh suas de thrì dathan (gorm, dubh, liath), nach eil a’ coimhead breagha no eireachdail idir.
Tha prionnsapal obrach Ùine Cadail gu bunaiteach mar a tha e le Sleep Cycle - bidh thu a’ suidheachadh an ùine dùsgadh, ìre, tòna rabhaidh (eadhon do chuid fhèin)... An seo, cuideachd, bheirinn puing adhartach don fhìrinn gu bheil Cadal Tha ùine a’ sealltainn dè cho fada ‘s a bheir e ort èirigh às deidh dhut an inneal-rabhaidh a shuidheachadh. Mar sin ma tha thu airson cadal airson ùine shònraichte, faodaidh tu na roghainnean rabhaidh atharrachadh a rèir sin.
Gu dearbh, faodaidh Sleep Time cuideachd an inneal-rabhaidh a chuir air falbh, dìreach tionndaidh an taisbeanadh gu h-àrd. Ach feumaidh tu aire a thoirt dha cia mheud uair a tha thu air an inneal-rabhaidh a chuir a-steach mu thràth. Cha bhith ùine cadail a ’gnìomhachadh crith sam bith nuair a tha an ùine dùisg a tha thu ag iarraidh air ruighinn mu thràth, gus an urrainn dhut tuiteam na chadal airson eadhon leth uair a thìde.
Nuair a thig e gu stats cadail, bidh ùine cadail a’ dèanamh glè mhath. Bidh e cuideachd a’ cleachdadh ghrafaichean, ach colbh agus dath, le taing dha sin faodaidh tu, mar eisimpleir, coimeas a dhèanamh eadar na h-ìrean de chadal a bha ann dhut air làithean fa leth. Faodaidh tu cuideachd taghadh nas mionaidiche dè an ùine a nì thu sgrùdadh anns na staitistig. Airson gach oidhche, tha graf dathte soilleir le ìrean cadail fa leth agus dàta ceudad ùine mionaideach air a’ chadal gu lèir. A bharrachd air an sin, faodaidh tu tagradh eile a chleachdadh gus ìre do chridhe a thomhas a h-uile uair a dhùisgeas tu. Bidh seo an uairsin air a thaisbeanadh anns na staitistig Sleep Time, agus mar sin tha an tagradh air thoiseach san taobh seo cuideachd.
Dìreach mar Sleep Cycle, cuidichidh Sleep Time thu cuideachd gus tuiteam na chadal, ach cha tionndaidh na fuaimean cluiche gu fèin-ghluasadach, ach às deidh ùine sònraichte a shuidhich thu fhèin. Mar sin tha làmh an uachdair aig Sleep Cycle sa chùis seo.
gailearaidh dhealbhan
Dh'fheuch mi an dà aplacaid mi-fhìn airson grunn mhìosan. Ged a tha còir aca cuideachadh a thoirt, chan eil gin dhiubh air dearbhadh dhomh gu bheil mo dhùsgadh air a dhol am feabhas. Ged a dh’ fheuch mi ris an ìre leth-uair den ghleoc rabhaidh a shuidheachadh, cha b’ e glòir a bh’ ann. Is e an aon bhuannachd a tha mi gu pearsanta a’ faicinn nach bi thu air do shàrachadh nuair a thòisicheas gleoc rabhaidh aon de na h-aplacaidean a’ seinn, oir mean air mhean bidh na fuinn a’ fàs nas àirde.
Mar sin chan urrainn dhomh a ràdh gu soilleir dè an tagradh a tha nas fheàrr eadhon stèidhichte air eòlas nan daoine mun cuairt orm a bhios a’ cleachdadh an aplacaid seo no an aplacaid sin, is e an rud cudromach gu bheil iad riaraichte. Faodaidh tu innse dhuinn mun eòlas agad leis na tagraidhean sin anns na beachdan gu h-ìosal san artaigil.
[app url=” https://itunes.apple.com/cz/app/sleep-time+-alarm-clock-sleep/id498360026?mt=8 ″]
[app url=” https://itunes.apple.com/cz/app/sleep-time-alarm-clock-sleep/id555564825?mt=8 ″]
Dh'fheuch mi an tagradh cearcall cadail aon uair le eadar-ama dùisg leth-uair a thìde. Chan urrainn dhomh a ràdh nach biodh fios air. sa mhadainn dhùisg mi "nas ùire" 's dòcha buaidh placebo. ach tha dà dubhan deatamach ann dhòmhsa :-) tha e a’ leantainn dithis, tha e a’ cur dragh air an deas-ghnàth a bhith a’ dùsgadh an leth eile agus leis nach eil modhan iOS aige eadhon às deidh bliadhnaichean. Bidh mi ga bhrùthadh aon uair agus bidh a h-uile càil a’ tionndadh dheth, ag atharrachadh an soilleireachd, msaa... 2 uair san latha atharraich wi-fi, soilleireachd ...
Tha mi air a bhith a’ cleachdadh cearcall cadail airson còrr air bliadhna. Is e tagradh sàr-mhath a th’ ann ma tha, mar eisimpleir, eas-òrdughan cadail ort agus gu bheil thu ga fhuasgladh agus a’ feuchainn ri rudeigin a dhèanamh mu dheidhinn, mar sin an seo tha dàta cothromach agad ann an grafaichean. Chan eil an duilgheadas as lugha agam le rud sam bith. Chan eil dragh agam air a’ chàball idir, tha mi air a chuir a-steach do dhoc na co-labhairt. clàr. Bidh mi an-còmhnaidh a’ cur modh itealain air an oidhche. Chan eil beachd sam bith aig a' bhean ri mo thaobh air mo dhùsgadh.Cha d'fhuair mi ach deagh eòlasan
Bidh mi a’ cleachdadh Sleep Cycle. Tha tòna a’ ghleoc rabhaidh tlachdmhor, tha faireachdainn agam nach eil mi cho sgìth nuair a dh’ èiricheas mi, ach chan eil fhios agam an e placebo a th’ ann :) Bidh mi a’ tionndadh plèana air an oidhche gus nach faigh mi gun fhiosta. air a bhuaireadh le rudeigin (teachdaireachd bho FB, ...) agus chan eil mi a 'smaoineachadh gu bheil e math a bhith ri taobh mo cheann fòn-làimhe ceangailte ris an lìonra.
An àite sin, tha mi a’ smaoineachadh nuair a tha duilgheadas aig neach a bhith a’ tuiteam na chadal no a’ tuiteam na chadal, gu bheil an duilgheadas an àiteigin eile seach anns a’ ghleoc rabhaidh / fòn / solas / dorchadas / cùis msaa .... Bu chòir dhut smaoineachadh air do dhòigh-beatha agus do phrìomhachasan; o)
Rinn mi deuchainn air a leithid de thagradh o chionn fhada le mòran earbsa na ghnìomhachd. Mar sin chuir mi an iPhone air uinneag cruaidh far nach urrainn don iPhone crith sam bith a lorg agus fhathast sa mhadainn chunnaic mi adhartas “mo chadal” san app, a rinn an app gu soilleir. Mar sin, tha mi creidsinn.
is dòcha gun do lorg an tagradh agad crith-thalmhainn :D
Tha mi air a bhith a’ cleachdadh an aplacaid bhon Fhaoilleach agus is urrainn dhomh a ràdh gu bheil e tòrr nas fheàrr na gleoc rabhaidh clasaigeach an iPhone. Leis gu bheil mi a ’dèiligeadh ri duilgheadas le cadal, bha mi a’ faighneachd dè a th ’ann an cùrsa mo chadal air an oidhche agus is e an toradh ma dhùisgeas mi aig àm sònraichte tron oidhche agus nach urrainn dhomh tuiteam na chadal a-rithist, bidh an tagradh ga chlàradh, mar sin Tha mi a’ smaoineachadh gu bheil cùrsa an sinusoid fìor. Dh’ fhaodadh an tagradh fhathast am fuaim a sganadh, tha mi a’ smaoineachadh gum biodh an tomhas nas cruinne
Tha e a’ cur dragh orm gum feum an iPhone a bhith ceangailte ris an lìonra (càball), tha e gu math mì-ghoireasach agus aon uair ‘s gu robh e eadhon air tachairt dhomh gun deach an ceanglaiche cumhachd an sàs ann an dòigh air choireigin no rudeigin agus bha agam ri dèiligeadh ris a’ chàradh.
Ach is dòcha nach bi e gu math fallain a bhith a’ tuiteam na chadal le fòn-làimhe ri taobh do chinn, fhad ‘s a tha e fhathast ann am modh cosgais. Saoil am biodh buaidh sam bith aig sin.
mura h-eil charger tùsail agad, ach fear àbhaisteach saor (suas gu 500), bidh e tric a’ tachairt gu bheil na cargairean a’ fìdeag an àiteigin timcheall air 8-12kHz agus nach eil sin math idir, is dòcha gum faigh thu ceann goirt no eadhon migraine, ach leis an fheadhainn tùsail no nas daoire chan eil duilgheadas ann agus an rud nach bi mi ga chleachdadh tuilleadh, bidh mi ga chleachdadh cha mhòr a h-uile latha air an iphone 5g agus ipod 4g agam, agus tha mi glè riaraichte
Bheireadh e lèirmheas air a h-uile aplacaid cadail agus anns an fhear mu dheireadh seo mìnichidh e an diofar eadar na dreachan pàighte agus an-asgaidh.
Bidh iad gam chuideachadh, ach tha mi a’ faireachdainn call nas motha de lùth air 3Gs.