Vratislav Holub Tha fònaichean Apple air an uidheamachadh le feart inntinneach ris an canar Night Shift, a thàinig leis an t-siostam obrachaidh iOS 9. Tha an adhbhar gu math sìmplidh. Bidh an iPhone a ’lorg àm dol fodha na grèine stèidhichte air ar n-àite agus an uairsin a’ cur an gnìomh a ’ghnìomh, a dh’ adhbhraicheas an taisbeanadh atharrachadh gu dathan nas blàithe agus mar sin bu chòir dha an solas gorm ris an canar a lughdachadh. Is e seo dìreach am prìomh nàmhaid de chàileachd cadail agus tuiteam na chadal. Luchd-saidheans bho Oilthigh Brigham Young (BYU).
Gheibhear gnìomh coltach ri Night Shift air Androids farpaiseach an-diugh. Na bu thràithe, còmhla ris an t-siostam macOS Sierra, ràinig an gnìomh coimpiutairean Apple cuideachd. Aig an aon àm, tha an inneal seo stèidhichte air sgrùdaidhean na bu thràithe, a rèir dè an solas gorm a bheir droch bhuaidh air càileachd cadail agus mar sin a ’cur dragh air ar ruitheam circadian. Air fhoillseachadh às ùr sgrùdadh bhon institiud BYU a chaidh ainmeachadh roimhe, co-dhiù, tha e a’ lagachadh beagan air na bliadhnaichean rannsachaidh is deuchainn sin agus mar sin a’ toirt fiosrachadh ùr, an ìre mhath inntinneach. Cho-dhùin an t-àrd-ollamh eòlas-inntinn Chad Jensen an teòiridh fhèin a dhearbhadh, còmhla ri luchd-rannsachaidh eile bho Ionad Meidigeach Ospadal Cloinne Cincinnati, a rinn coimeas eadar cadal trì buidhnean de dhaoine.
Gu sònraichte, is iad sin luchd-cleachdaidh a bhios a ’cleachdadh am fòn air an oidhche le Night Shift gnìomhach, daoine a bhios cuideachd a’ cleachdadh am fòn air an oidhche, ach às aonais Night Shift, agus mu dheireadh ach chan e as ìsle, chan eil an fheadhainn nach eil air am fòn cliste aca idir mus tèid iad dhan leabaidh. air a dhìochuimhneachadh. Bha na toraidhean às deidh sin gu math iongantach. Gu dearbh, cha do nochd eadar-dhealachaidhean sam bith thar nam buidhnean deuchainn sin. Mar sin cha dèan Night Shift cinnteach gum bi cadal nas fheàrr ann, agus cha chuidich an fhìrinn nach cleachd sinn am fòn idir. Bha an sgrùdadh a’ toirt a-steach inbhich 167 eadar 18 agus 24 a bhiodh a’ cleachdadh fòn gach latha. Gus na toraidhean as fheàrr a choileanadh, bha daoine fa leth an uairsin air an uidheamachadh le luathaichear caol-dùirn gus sùil a chumail air an gnìomhachd aca rè cadal.
Cuimhnich an taisbeanadh 24 ″ iMac (2021):
gailearaidh dhealbhan
A bharrachd air an sin, bha tagradh sònraichte air a chuir a-steach do na daoine sin a chleachdas am fòn aca mus deach iad dhan leabaidh airson mion-sgrùdadh nas cruinne. Gu sònraichte, thomhais an inneal seo ùine cadail iomlan, càileachd cadail, agus dè cho fada ‘s a thug e air neach tuiteam na chadal. Ann an suidheachadh sam bith, cha do chuir an luchd-rannsachaidh crìoch air an rannsachadh aig an ìre seo. Chaidh seo a leantainn leis an dàrna pàirt, anns a bheil a h-uile com-pàirtichean a roinn ann an dà bhuidheann. Anns a 'chiad bhuidheann bha daoine le ùine cadail cuibheasach de bharrachd air 7 uairean a thìde, agus anns an dàrna buidheann bha an fheadhainn a chaidil nas lugha na 6 uairean a thìde san latha. Chunnaic a’ chiad bhuidheann eadar-dhealachaidhean beaga ann an càileachd cadail. Is e sin, bha cadal nas fheàrr aig luchd-cleachdaidh gun fòn na luchd-cleachdaidh fòn, neo-eisimeileach bho Night Shift. A thaobh an dàrna buidheann, cha robh eadar-dhealachadh sam bith ann tuilleadh, agus cha robh e gu diofar an robh iad a’ cluich leis an iPhone mus deach iad dhan leabaidh no nach robh, no an robh an gnìomh a chaidh ainmeachadh roimhe gnìomhach.
Dh'fhaodadh e bhith ùidh agad
Adhamh Kos Mar sin tha toradh an sgrùdaidh gu math soilleir. Chan eil an solas gorm ris an canar ach aon fheart ann an cùis dhuilgheadasan le tuiteam na chadal no càileachd cadail. Tha e cudromach beachdachadh air brosnachaidhean inntinneil is saidhgeòlach eile. Tha ùine air a bhith aig grunn luchd-fàs ubhal mu thràth beachdan inntinneach a thoirt seachad mu thoraidhean an rannsachaidh. Chan eil iad a’ faicinn Night Shift mar fhuasgladh air na duilgheadasan a chaidh ainmeachadh, ach tha iad ga fhaicinn mar chothrom math a shàbhaileas sùilean air an oidhche agus a nì a bhith a’ coimhead air an taisbeanadh nas tlachdmhoire.
Sgrùdadh a chuireas stad air deicheadan de sgrùdaidhean (iomarra) air ruitheaman circadian? Uill, bhithinn gu math faiceallach mu bhith a’ cuir às do rannsachadh a chaidh seachad cho luath.
Mar sin chan e dìreach sgrùdadh a th’ ann an 129 neach-freagairt air an roinn le trì, ach sgrùdadh 🙂 Co-dhiù, cuspair fìor inntinneach a tha airidh air tuilleadh mion-fhiosrachaidh 🙂