Vratislav Holub Air feasgar an-dè, bha briseadh mòr de sheirbheisean Facebook ann, a thug buaidh chan ann a-mhàin air Facebook fhèin, ach cuideachd air Instagram agus WhatsApp. Tha daoine a’ bruidhinn mun tachartas seo mar an dol-a-mach FB as motha ann an 2021. Ged a tha e coltach gu bheil e banal aig a’ chiad sealladh, tha a chaochladh fìor. Dh’ adhbhraich nach robh na lìonraidhean sòisealta sin rim faighinn gu h-obann troimh-chèile agus bha e na fhìor throm-laighe dha mòran. Ach ciamar a tha seo comasach agus càite a bheil an cù tiodhlacaidh?
Dh'fhaodadh e bhith ùidh agad
Ag itealaich air feadh an t-saoghail le Apple Tràilleachd meadhanan sòisealta
An-diugh, tha a h-uile seòrsa de theicneòlasan againn a tha rim faighinn chan ann a-mhàin gus ar beatha làitheil a dhèanamh nas fhasa, ach cuideachd a dhèanamh tlachdmhor agus dibhearsain dhuinn. Às deidh na h-uile, is e seo dìreach eisimpleir de lìonraidhean sòisealta, le cuideachadh nach urrainn dhuinn a-mhàin conaltradh le caraidean no conaltradh gu sòisealta, ach cuideachd faighinn gu diofar fhiosrachadh agus spòrs a bhith agad. Tha sinn gu litireil air ionnsachadh a bhith a’ fuireach leis a’ fòn na làimh - leis a’ bheachd gu bheil na lìonraidhean sin uile aig ar corragan aig àm sam bith. Thug briseadh obann nan àrd-ùrlaran sin air mòran luchd-cleachdaidh a dhol tro detox didseatach cha mhòr sa bhad, rud nach robh gu saor-thoileach, arsa an Dr Rachael Kent bho King’s College London agus a stèidhich am pròiseact Dr Digital Health.
Beachdan èibhinn an eadar-lìn air crìonadh sheirbheisean Facebook:
gailearaidh dhealbhan
Tha i fhathast a 'toirt iomradh, ged a tha daoine a' feuchainn ri cothromachadh sònraichte a lorg ann an cleachdadh lìonraidhean sòisealta, chan eil e an-còmhnaidh gu tur soirbheachail, a chaidh a dhearbhadh gu dìreach le tachartas an-dè. Tha an neach-acadaimigeach a’ leantainn air adhart a’ daingneachadh gum b’ fheudar do dhaoine sgur de na fònaichean-làimhe aca, no an àite na h-àrd-ùrlaran a chaidh a thoirt seachad, bho dhiog gu diog. Ach nuair a thug iad nan làmhan iad, cha d’ fhuair iad fhathast an dòs ris an robh dùil de dopamine, ris am b’ àbhaist dhaibh a bhith.
A 'stèidheachadh sgàthan companaidh
Tha briseadh an-dè ga fhuasgladh cha mhòr air feadh an t-saoghail an-diugh. Mar a tha Kent ag ràdh, bha daoine chan ann a-mhàin fosgailte do detox didseatach gu h-obann, ach aig an aon àm bha iad (gu fo-mhothachail) an aghaidh a ’bheachd air dè an ìre gu bheil iad dha-rìribh an urra ris na lìonraidhean sòisealta sin. A bharrachd air an sin, ma chleachdas tu Facebook, Instagram, no WhatsApp gu tric, an-dè is dòcha gun do thachair thu ri suidheachaidhean far an do dh’ fhosgail thu na h-aplacaidean a chaidh a thoirt seachad gu cunbhalach agus gun do rinn thu sgrùdadh an robh iad rim faighinn mu thràth. Is e an seòrsa giùlan seo a tha a’ comharrachadh tràilleachd gnàthach.
Cha robh gnìomhachasan a chleachdas na lìonraidhean sòisealta sin airson an taisbeanaidh agus an gnìomhachas cho math nas motha. Ann an leithid de chùis, tha e gu math so-thuigsinn gu bheil iomagain a’ tighinn a-steach an-dràsta nuair nach urrainn dha aon neach a riaghladh. Airson luchd-cleachdaidh cunbhalach, thig iomagain airson grunn adhbharan. Tha sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn neo-chomas a bhith a' gluasad, a tha a 'chinne-daonna air fàs gu math cleachdte ris, conaltradh le caraidean, no cothrom air cuid de stuthan agus seirbheisean.
Damn mhothaich mi gu bheil mi tràilleach air Instagram
- OFFSET (@OffsetYRN) Dàmhair 4, 2021
Roghainnean eile a dh’ fhaodadh a bhith ann
Air sgàth droch sheirbheisean, ghluais mòran de luchd-cleachdaidh gu lìonraidhean sòisealta eile, far an do chuir iad fios air an làthaireachd sa bhad. An-raoir, bha e gu leòr airson fosgladh, mar eisimpleir, Twitter no TikTok, far an robh a’ mhòr-chuid de na puist gu h-obann air an toirt seachad don blackout aig an àm. Air an adhbhar seo, thuirt Kent, bu mhath leatha gun tòisich daoine a’ smaoineachadh mu roghainnean eile a dh’ fhaodadh a bhith ann airson dibhearsain. Tha am beachd gum faod dubhadh sìmplidh ann am beagan uairean a thìde dragh adhbhrachadh gu litearra uamhasach. Mar sin, tha grunn roghainnean rim faighinn. Ann an amannan mar sin, faodaidh daoine, mar eisimpleir, iad fhèin a thilgeil a-steach do chòcaireachd, leughadh leabhraichean, cluich (bhidio) geamannan, ionnsachadh agus gnìomhan coltach ris. Ann an saoghal air leth math, bheireadh briseadh an-dè, no an àite a bhuilean, air daoine smaoineachadh agus leantainn gu dòigh-obrach nas fhallaine a thaobh lìonraidhean sòisealta. Ach, tha eagal air an dotair nach tachair suidheachadh coltach ris airson a’ mhòr-chuid de dhaoine.
Dh'fhaodadh e bhith ùidh agad
