workouts iPhone: 5 aplacaidean as fheàrr gus do chuideachadh le trèanadh dachaigh

Is dòcha gu bheil dìth ùine agad, is dòcha nach eil an spreagadh ceart agad. Fiù mura h-eil ionadan fallaineachd dhutsa, chan eil sin a 'ciallachadh nach urrainn dhut rudeigin a dhèanamh airson do bhodhaig agus slàinte san fharsaingeachd. Às deidh na h-uile, tha gu leòr innealan ann airson do chuideachadh le eacarsaich aig an taigh. Sin as coireach gun toir sinn thugad na 5 aplacaidean iPhone as fheàrr airson do chuideachadh le eacarsaichean dachaigh.

Call 

Bidh an app Zova a’ cleachdadh saidheans gus geir a losgadh gu h-èifeachdach. Tha seo air a dhèanamh le bhith a’ tomhas ìre cridhe leis an Apple Watch air an dùirn. Ma chumas an tiotal còmhla ris an uaireadair thu anns an raon ìre cridhe as fheàrr airson ùine shònraichte, loisgidh tu dìreach barrachd chalaraidhean. Tha grunn chùrsaichean ann, agallamhan brosnachail, staitistig agus mòran a bharrachd.

gailearaidh dhealbhan

1 CALL 1

1 CALL 2

1 CALL 3

1 CALL 4

1 CALL 5

1 CALL 6

1 CALL 7

Luchdaich sìos anns an App Store

Bogsa 

Ma tha thu airson eacarsaich gu tur eadar-dhealaichte fheuchainn, cuidichidh Boxx thu gus faighinn ann an cumadh le trèanadh sabaid. Ach, cha bhuail thu duine sam bith, agus chan fheum thu eadhon uidheamachd sònraichte sam bith. Tha an tagradh a’ sealltainn eacarsaichean bocsaidh airson trèanadh èifeachdach. Tha fear ann cuideachd airson luchd-tòiseachaidh, a sheallas dòighean bunaiteach dhut, a leasaicheas do stamina agus a neartaicheas chan ann a-mhàin do stamag, ach cuideachd do ghàirdeanan.

gailearaidh dhealbhan #2

2 bogsa x 1

2 bogsa x 2

2 bogsa x 3

2 bogsa x 4

2 bogsa x 5

2 bogsa x 6

2 bogsa x 7

Luchdaich sìos anns an App Store

fiit 

Ma tha thu ag iarraidh an fhìor dhùbhlan, lorgaidh tu e san app Fiit. Tha seo air sgàth gu bheil e a’ tabhann sreath de sheiseanan trèanaidh a bhios a’ leantainn a chèile gu sgiobalta, gus nach bi an àite as lugha agad airson fois a ghabhail. Agus is ann mu dheidhinn sin a tha losgadh geir. Bidh an tagradh cuideachd a’ cluich ceòl brosnachail airson do thrèanadh, agus tha e eadhon comasach pàirt a ghabhail ann an eacarsaichean buidhne le trèanaichean, eadhon nuair a tha thu ann an comhfhurtachd an talla spòrs dachaigh gun ullachadh agad.

gailearaidh dhealbhan #3

3 Fit 1

3 Fit 2

3 Fit 3

3 Fit 4

3 Fit 5

3 Fit 6

3 Fit 7

Luchdaich sìos anns an App Store

Reubaltach Asana 

Leis nach fheum eacarsaich a bhith fallas an-còmhnaidh, tha Asana Rebel ann airson eacarsaich yoga a thoirt dhut. Cuidichidh e thu gus fois a ghabhail, do smuaintean a cho-thaobhadh agus aig an aon àm cumadh a thoirt air do bhodhaig. Mar sin ma tha thu airson fois a ghabhail bho na squats sin, push-ups agus eacarsaichean eile, feuch eacarsaich Thoir air ais agus air ais. Tha e an dùil chan ann a-mhàin do luchd-tòiseachaidh, ach cuideachd airson yogis eòlach.

gailearaidh dhealbhan #4

4 Asana 1

4 Asana 2

4 Asana 3

4 Asana 4

Luchdaich sìos anns an App Store

ORUX 

Tha ORUX airson a bhith nad chuideachadh math ann an trèanadh corporra, ithe fallain, ach cuideachd am brosnachadh iomchaidh. Sin as coireach gu bheil rudeigin ùr aig a h-uile latha dhut a chuidicheas tu gus ceum a ghabhail a dh’ ionnsaigh na h-amasan a tha thu airson a choileanadh anns na h-eacarsaichean agad. Is e buannachd mhòr den tagradh gu bheil e cuideachd a’ tabhann plana bìdh coileanta dhut a tha air a dhealbhadh a rèir na feumalachdan agad.

gailearaidh dhealbhan #5

5 ORUX 1

5 ORUX 2

5 ORUX 3

5 ORUX 4

5 ORUX 5

5 ORUX 6

Luchdaich sìos anns an App Store