Filip Brož A rèir mòran sgrùdaidhean saidheansail, an-diugh tha àrdachadh ann an daoine òga a tha a 'nochdadh cuid de chomharran luchd-obrach shift oidhche, seach gu bheil iad air dragh a chur air cadal, gu bheil iad sgìth, a' tuiteam ann an trom-inntinn, no gu bheil an cuimhne agus an comasan inntinneil air an lagachadh. Bidh cuid de chloinn eadhon ag èirigh air an oidhche airson geama coimpiutair a chluich no gus sùil a thoirt air na tha ùr air lìonraidhean sòisealta.
Is e an t-ainm cumanta airson na duilgheadasan sin uile an solas gorm ris an canar sgàileanan choimpiutairean, fònaichean-làimhe, telebhiseanan agus clàran. Tha ar fàs-bheairt fo ùmhlachd biorhythm, air a bheil cha mhòr a h-uile gnìomh bith-eòlasach an urra, a ’toirt a-steach cadal. Gach latha, feumar an biorhythm no an gleoc mac-meanmnach seo ath-shuidheachadh, gu h-àraidh mar thoradh air an t-solas a ghlacas sinn le ar sùilean. Le cuideachadh bhon reitine agus gabhadairean eile, thèid fiosrachadh a chuir a-mach às deidh sin gu iom-fhillteachd iomlan nan structaran agus na h-organan ann an dòigh a nì cinnteach gum bi iad faiceallach tron latha agus cadal air an oidhche.
Bidh solas gorm an uairsin a’ dol a-steach don t-siostam seo mar neach-ionnsaigh a dh’ fhaodas ar biorhythm gu lèir a mhilleadh agus a thilgeil air falbh. Mus tèid thu a chadal, thèid an hormone melatonin a leigeil ma sgaoil ann am bodhaig gach neach, agus mar thoradh air sin bidh e nas fhasa tuiteam na chadal. Ach, ma choimheadas sinn air scrion an iPhone no MacBook mus tèid sinn dhan leabaidh, chan eil an hormone seo air a leigeil ma sgaoil don bhodhaig. Bidh an toradh an uairsin a’ gluasad fada a-steach don leabaidh.
Ach, faodaidh na builean a bhith fada nas miosa, agus a bharrachd air droch chadal, faodaidh duilgheadasan cardiovascular a bhith aig daoine (soitheach agus eas-òrdugh cridhe), siostam dìon lag, dùmhlachd nas lugha, metabolism slaodach no sùilean iriosal agus tioram a dh’ adhbhraicheas cinn cinn mar thoradh air. solas gorm.
Gu dearbh, tha solas gorm fada nas cronail do chloinn, agus is e sin as coireach gun deach a chruthachadh o chionn beagan bhliadhnaichean iarrtas f.lux, a dh'fhaodas solas gorm a bhacadh agus a 'leigeil a-mach dathan blàth an àite sin. An toiseach, cha robh an aplacaid ri fhaighinn ach airson Mac, Linux agus Windows. Nochd e goirid ann an dreach airson iPhone is iPad, ach chuir Apple casg air. Chaidh innse an t-seachdain sa chaidh gu robh e mu thràth a’ dèanamh deuchainn aig an àm sin modh oidhche fhèin, ris an canar Night Shift, a tha ag obair dìreach mar an ceudna ri f.lux agus cuiridh Apple air bhog e mar phàirt de iOS 9.3.
Tha mi air a bhith a’ cleachdadh f.lux air mo Mac airson ùine mhòr agus fhuair mi eadhon air a chuir a-steach air an iPhone agam nuair a bha e comasach airson beagan uairean a thìde mus do gheàrr Apple seach-rathad an App Store. Sin as coireach gun robh deagh chothrom agam às deidh am beta poblach iOS 9.3 a chaidh ainmeachadh roimhe coimeas a dhèanamh eadar mar a tha an app f.lux eadar-dhealaichte air iPhones leis a’ mhodh oidhche ùr a chaidh a thogail a-steach.
Air Mac gun f.lux no brag
An toiseach bha mi caran diombach le f.lux air mo MacBook. Bha dathan blàth ann an cruth taisbeanadh orains a’ coimhead mì-nàdarrach dhomh agus an àite sin chuir iad bacadh orm bho bhith ag obair. Ach, às deidh beagan làithean fhuair mi cleachdte ris, agus air an làimh eile, nuair a chuir mi dheth an tagradh, bha mi a ’faireachdainn gu robh an taisbeanadh gu litireil a’ losgadh mo shùilean, gu sònraichte air an oidhche nuair a bhios mi ag obair bhon leabaidh. Bidh na sùilean a’ fàs cleachdte ris gu math luath, agus mura h-eil solas agad faisg air làimh, tha e gu math mì-nàdarrach a bhith a’ deàrrsadh làn shoilleireachd an monitor nad aghaidh.
Tha F.lux gu tur an-asgaidh airson luchdachadh sìos agus furasta a stàladh agus obrachadh. Tha ìomhaigh suidhichte anns a 'bhàr clàr-taice gu h-àrd, far a bheil grunn roghainnean bunaiteach agad agus faodaidh tu cuideachd na roghainnean gu lèir fhosgladh. Is e puing an tagraidh gu bheil e a’ cleachdadh d ’àite gnàthach, a rèir mar a dh’ atharraicheas e teòthachd an dath. Nam biodh am MacBook agad air adhart bho mhadainn gu oidhche, bhiodh e comasach dhut an scrion fhaicinn ag atharrachadh gu slaodach mar a bhios geam na grèine a ’tighinn dlùth, gus an tionndaidh e gu tur orains mu dheireadh.
A bharrachd air an "blàthachadh" bunaiteach de dhhathan, tha f.lux cuideachd a 'tairgse modhan sònraichte. Nuair a tha thu ann an seòmar dorcha, faodaidh f.lux solas 2,5% gorm is uaine a thoirt air falbh agus dathan invert. Nuair a bhios tu a’ coimhead film, faodaidh tu modh film a thionndadh, a mhaireas XNUMX uair a thìde agus a chumas dathan speur agus mion-fhiosrachadh sgàil, ach a dh’ fhàgas tòna dath nas blàithe. Ma tha feum air, faodaidh tu f.lux a chuir dheth gu tur airson uair a thìde, mar eisimpleir.
Ann an roghainnean mionaideach an tagraidh, faodaidh tu taghadh gu furasta cuin a dh'èireas tu mar as trice, cuin a bu chòir don taisbeanadh a bhith a 'lasadh suas gu h-àbhaisteach, agus cuin a bu chòir dha tòiseachadh air a dhath. Faodaidh F.lux cuideachd an siostam OS X gu lèir atharrachadh gu modh dorcha a h-uile h-oidhche, nuair a thèid am bàr-chlàr àrd agus an doca atharrachadh gu dubh. Mar sin tha pailteas roghainnean suidheachaidh ann. Is e an iuchair an teòthachd dath a shuidheachadh gu ceart, gu sònraichte san fheasgar, no nuair a tha e dorcha. Tron latha, tha solas gorm timcheall oirnn, leis gu bheil solas na grèine ann, agus mar sin chan eil e a ’cur dragh air a’ bhodhaig.
Bidh an tagradh f.lux air Mac eadhon nas motha na luchd-cleachdaidh aig nach eil taisbeanadh Retina. An seo, tha a chleachdadh iomadh uair nas èifeachdaiche, leis gu bheil an taisbeanadh Retina fhèin gu math nas socair nar sùilean. Ma tha MacBook nas sine agad, tha mi a’ moladh an aplacaid gu mòr. Creid mi, às deidh beagan làithean fàsaidh tu cleachdte ris cho mòr is nach bi thu ag iarraidh dad sam bith eile.
Air iOS, cha do bhlàthaich f.lux eadhon
Cho luath ‘s a dh’ ainmich luchd-leasachaidh f.lux gu robh an aplacaid cuideachd ri fhaighinn airson innealan iOS, bha tòrr ùidh ann. Gu ruige seo, cha robh f.lux ri fhaighinn ach tro jaiblreak agus gheibhear e fhathast ann an stòr Cydia.
Ach cha do ràinig F.lux air iPhones agus iPads san dòigh thraidiseanta tron App Store. Cha bhith Apple a’ toirt seachad na h-innealan riatanach do luchd-leasachaidh, mar eisimpleir, gus smachd a chumail air na dathan a tha air an taisbeanadh leis an taisbeanadh, agus mar sin bha aig an luchd-leasachaidh ri dòigh eile a lorg. Rinn iad an aplacaid iOS an-asgaidh airson a luchdachadh sìos air an làrach-lìn aca agus dh’ innis iad do luchd-cleachdaidh mar a luchdaicheas iad suas e chun iPhone aca tro inneal leasachaidh Xcode. Dh’ obraich F.lux an uairsin cha mhòr co-ionann air iOS mar a rinn e air Mac - ag atharrachadh teòthachd dath an taisbeanaidh chun àite agad agus àm den latha.
Bha na lochdan aig an tagradh, ach air an làimh eile, b ’e a’ chiad dreach a bh ’ann, leis an sin, le taing don sgaoileadh taobh a-muigh an App Store, cha robh dad eadhon cinnteach. Nuair a rinn Apple eadar-theachd luath agus chuir e casg air f.lux air iOS le bhith a’ toirt iomradh air na riaghailtean leasaiche aige, cha robh dad ann airson dèiligeadh ris co-dhiù.
Ach ma bheir mi an aire do na mialan, leithid an taisbeanadh a’ tionndadh air leis fhèin bho àm gu àm, dh’obraich f.lux gu earbsach anns na chaidh a chruthachadh dha. Nuair a bha feum air, cha do chuir an taisbeanadh a-mach solas gorm agus bha e tòrr na bu ghlice chan ann a-mhàin air na sùilean air an oidhche. Nam b’ urrainn don luchd-leasachaidh leantainn air adhart leis an leasachadh, bhiodh iad gu cinnteach a’ toirt air falbh na mialan, ach chan urrainn dhaibh a dhol chun App Store fhathast.
Bidh Apple a’ dol a-steach don t-sealladh
Nuair a chuir companaidh California casg air f.lux, cha robh fios aig duine gur dòcha gu robh rudeigin a bharrachd air a chùlaibh na dìreach briseadh riaghailtean. Air an stèidh seo, bha còir aig Apple eadar-theachd a dhèanamh, ach is dòcha nas cudromaiche gun do leasaich e am modh oidhche airson iOS fhèin. Chaidh seo a shealltainn leis an ùrachadh iOS 9.3 a chaidh fhoillseachadh o chionn ghoirid, a tha fhathast ann an deuchainn. Agus mar a sheall na ciad làithean agam leis a’ mhodh oidhche ùr, tha f.lux agus Night Shift, mar a chanar ris an fheart ann an iOS 9.3, cha mhòr do-sgaraichte.
Bidh modh oidhche cuideachd a’ freagairt air an àm den latha, agus faodaidh tu cuideachd an clàr atharrachadh le làimh gus modh oidhche a chuir an gnìomh a rèir do riatanasan. Gu pearsanta, tha clàr àbhaisteach oidhche gu madainn agam, agus mar sin uaireigin sa gheamhradh bidh an iPhone agam a’ tòiseachadh ag atharrachadh dathan timcheall air 16f. Is urrainn dhomh cuideachd dèinead an t-solais ghorm atharrachadh mi-fhìn le bhith a’ cleachdadh an sleamhnachan, mar sin, mar eisimpleir, chuir mi sìos e chun an dian as àirde dìreach mus tèid mi dhan leabaidh.
Tha beagan eas-bhuannachdan aig modh oidhche cuideachd. Mar eisimpleir, dh’ fheuch mi gu pearsanta ris an t-seòladh sa chàr leis a’ mhodh oidhche, nach eil gu tur comhfhurtail agus a tha coltach ri bhith a’ tarraing aire. Mar an ceudna, tha modh oidhche neo-phractaigeach airson gèamadh, agus mar sin tha mi gu cinnteach a’ moladh deuchainn a dhèanamh air mar a tha e ag obair dhutsa agus is dòcha a chuir dheth aig an àm seo. Tha e an aon rud ris air Mac, co-dhiù. Le bhith a’ faighinn f.lux air, mar eisimpleir, fhad ‘s a tha thu a’ coimhead film faodaidh e an t-eòlas a mhilleadh.
San fharsaingeachd, ge-tà, aon uair ‘s gu bheil thu air modh oidhche fheuchainn grunn thursan, cha bhith thu airson faighinn cuidhteas e air an iPhone agad. Thoir an aire gur dòcha gun toir e beagan fàs cleachdte ris an toiseach. Às deidh na h-uile, dìreach blàth agus anns na h-uairean anmoch gu tur orains chan eil an riochdachadh dath àbhaisteach, ach feuch ris a’ mhodh oidhche a chuir dheth aig an àm sin ann an droch sholas. Chan urrainn dha na sùilean a làimhseachadh.
Deireadh an aplacaid mòr-chòrdte?
Taing don mhodh oidhche, tha Apple a-rithist air dearbhadh a gheallaidhean tric gu bheil na toraidhean aige cuideachd an seo gus ar cuideachadh le buaidh a thoirt air ar slàinte. Le bhith ag amalachadh modh oidhche taobh a-staigh iOS agus ga dhèanamh furasta a chuir air bhog, faodaidh e cuideachadh a-rithist. A bharrachd air an sin, chan eil e coltach a-nis ach beagan ùine mus nochd an aon mhodh ann an OS X cuideachd.
Chan eil Night Shift ann an iOS 9.3 dad rèabhlaideach. Fhuair Apple brosnachadh mòr bhon tagradh f.lux a chaidh ainmeachadh roimhe, tùsaire san raon seo, agus tha an luchd-leasachaidh gu ceart moiteil às an t-suidheachadh aca. Às deidh iOS 9.3 ainmeachadh, dh ’iarr iad eadhon air Apple na h-innealan leasaiche riatanach a leigeil ma sgaoil agus cuideachd leigeil le treas phàrtaidhean a tha airson fuasgladh fhaighinn air cùis an t-solais ghorm a dhol a-steach don App Store.
“Tha sinn moiteil a bhith mar an luchd-nuadhachaidh agus na stiùirichean tùsail san raon seo. Anns an obair againn thairis air na seachd bliadhna a dh’ fhalbh, tha sinn air faighinn a-mach cho toinnte ‘s a tha daoine.” sgrìobh iad air am blog aca, luchd-leasachaidh a tha ag ràdh nach urrainn dhaibh feitheamh gus na feartan f.lux ùra air a bheil iad ag obair a thaisbeanadh.
Ach, tha e coltach nach bi brosnachadh sam bith aig Apple a leithid de cheum a ghabhail. Cha toil leis an t-siostam aige fhosgladh do threas phàrtaidhean mar sin, agus leis gu bheil am fuasgladh aige fhèin a-nis, chan eil adhbhar ann carson a bu chòir dha na riaghailtean aige atharrachadh. Is dòcha gum bi F.lux mì-shealbhach air iOS, agus ma ruigeas am modh oidhche cuideachd coimpiutairean mar phàirt den OS X ùr, mar eisimpleir, bidh suidheachadh duilich aige air Macs, far a bheil e air a bhith a’ cluich gu math airson grunn bhliadhnaichean. , ge-tà, chan eil Apple fhathast comasach air casg a chuir air Macs, agus mar sin bidh roghainn aca fhathast.
Ann an dòigh air choreigin chan urrainn dhomh “tòrr shuidheachaidhean” a lorg san app f-lux air Mac. Tha aon sleamhnachan agus trì putanan ann an roghainnean an tagraidh. Chan eil dad uamhasach a’ tachairt.
Tha roghainnean eile taobh a-muigh suidheachadh na h-aplacaid seo, gheibh thu iad sa chlàr anns a’ bhàr clàr gu h-àrd ri taobh Roghainnean.
Seadh, lorg mi e. Ach fo na h-uimhir de shuidheachaidhean, tha mi a’ smaoineachadh air uimhir de shuidheachaidhean nach eil mi eadhon eòlach air.
Bha mi a’ smaoineachadh gur e an dòigh anns a bheil na companaidhean sin ga dhèanamh dìreach an toiseach tòiseachaidh a cheannach agus a dhùnadh sìos. Is dòcha gur ann an seo a lorg luchd-lagha Apple “ràth san lagh”.
Bha mi a’ smaoineachadh gur e an dòigh anns a bheil na companaidhean sin ga dhèanamh dìreach an toiseach tòiseachaidh a cheannach agus a dhùnadh sìos. Is dòcha gur ann an seo a lorg luchd-lagha Apple “ràth san lagh”.
B’ fheàrr leam gum biodh Siri ann an Seiceach, no an roghainn a thoirt don choimhearsnachd Seiceach dàta a chuir ris. Chan fheum mi oileanach às na SA a bhith a 'ruith timcheall Prague agus a' mapadh stadan na trèana, ach tha e gu leòr dhomh sùil a chumail air na h-atharrachaidhean air an t-slighe a bhios mi a 'siubhal dhachaigh gu cunbhalach agus a chuir gu àite airson a ghiullachd. Gu pearsanta cha bhith mi a’ feuchainn ach na h-aplacaidean sin aig a bheil caractar fiosrachail. Tha e a’ cur dragh cho mòr orm is nach eil mi eòlach air aplacaidean bho naidheachdan na stàite a bheireadh, nam biodh sin riatanach, rabhadh dhomh mu, mar eisimpleir, uisge lochtach san àite sa bheil mi, gu ceannairceach, na chuthach le sgian ann an a làmh, gu tubaist trafaic, gu stoirm fòirneartach, gu aodion gas puinnseanta.
Tha mi a’ coimhead air adhart gu mòr ri seo. Tha mi air a bhith dìreach na duilgheadasan air a bheil thu a’ bruidhinn airson ùine mhòr. Bidh mi a 'tuiteam na chadal airson' s dòcha uair a thìde gu leth. O chionn beagan làithean chuir mi a-steach f.lux air mo Mac agus gu h-obann tuit e beagan mhionaidean às deidh don choimpiutair dùnadh sìos. Is dòcha gur e dìreach seòrsa de bhuaidh placebo a th’ ann, ach tha sin ceart gu leòr. Tha e a’ gabhail thairis. Mar sin tha mi a’ coimhead air adhart ri gnìomh coltach ris air an iPhone.
Mar eisimpleir, chan eil an roghainn agam a bhith a’ taghadh “bho dhubh gu madainn" anns a’ beta poblach, dìreach modh làimhe agus raon ùine. A bheil e aig duine agaibh? Ip6+
iP6 agus tha e agam an sin.
Bidh Apple a’ cleachdadh GEO location airson seo agus dòigh air choireigin a’ luchdachadh sìos fiosrachadh mu èirigh na grèine agus dol fodha na grèine, agus mar sin tha e comasach nach gabh a chuir air nuair a tha GPS ciorramach. Is dòcha gu bheil e co-cheangailte ris an aplacaid Aimsir le GPS ciorramach.
Feumaidh tu an suidheachadh sòn ùine a thionndadh air ann an roghainnean, tèarainteachd, seirbheisean suidheachaidh, seirbheisean siostam. Às aonais an t-seirbheis seo air a thionndadh air, chan eil e comasach modh na h-oidhche a shuidheachadh bho dhol fodha na grèine gu èirigh na grèine
Halò,
bidh an gnìomh gu cinnteach snog, ach nach do smaoinich thu air gun a bhith a’ coimhead air scrionaichean co-dhiù uair ron leabaidh?
Tha mi air a bhith a’ cleachdadh F.lux airson bliadhnaichean air Windows agus gun duilgheadas sam bith. Tha mi air bhioran, tha mi ag aontachadh leis an aithris gum fàs thu cleachdte ris. Uill, bidh mi a’ cleachdadh Twilight air a’ fòn-làimhe agam, bidh e ag obair mar an ceudna, faodar a dheasachadh air an itealan, bidh e dìreach a’ bualadh le cuid de thagraidhean.