A bheil do mhuineal agus do dhruim air an goirteachadh bho bhith nad shuidhe aig a’ choimpiutair?

Teachdaireachd malairteach: Dhaibhsan agaibhse a bhios a’ cur seachad uairean fada aig a’ choimpiutair, is e seann òran air a bheil thu eòlach a tha seo. Bidh thu a’ seasamh suas, a’ crùbadh do mhuineal, a’ dìreadh do dhruim agus a’ gealltainn dhut fhèin gum bi thu an ath thuras a’ suidhe ann an dòigh eadar-dhealaichte, nas fheàrr, gum faigh thu cathair nas fheàrr, gun a bhith slapach, gluais am monitor nas àirde - ach - an ath thuras bidh thu a’ sealg thairis air a’ mheur-chlàr ann an an suidheachadh T-Rex. Bidh spine cervical le cuideam gu tric a’ leantainn gu ceann goirt, duilgheadasan sùla, agus às deidh sin droch dùmhlachd agus sgìths.

Bidh thu a’ rùn èirigh gach uair a thìde agus cuairt a ghabhail. Shuidhich thu eadhon stopwatch aig an toiseach gus nach dìochuimhnich thu. Nuair a thòisicheas iad a’ seinn, bidh duilgheadas agad a bhith a’ cuimhneachadh na bha còir aca a chuir nad chuimhne. Mar sin bidh thu a 'co-dhùnadh eacarsaich às deidh obair. Ach tha thu cho briste nach eil thu fiù 's ann an sunnd airson eacarsaich sam bith. Tha thu a’ beachdachadh air cathair cothromachaidh agus bòrd suidheachaidh a cheannach. An àm a gheibh thu a-mach na prìsean aca, ge-tà, thig thu chun bheachd gur dòcha gum feuch thu na stad-uaireadairean sin a-rithist às deidh a h-uile càil. Tha thu airson aire a thoirt dhut fhèin, agus tha tòrr rùintean agad, ach - tha rùintean fhathast mar an ceudna. Mar as trice, bidh na deagh rùintean agad a’ dol à sealladh gu dubh-aigein eachdraidh thar ùine. Agus bidh thu ag èirigh bhon choimpiutair gu goirt a-rithist.

Mar sin dè a nì thu le amhach goirt agus cùl nuair a tha thu a’ faireachdainn gu bheil e a’ tòiseachadh a’ fàs dona?

A bharrachd air a bhith a 'tasgadh ann an cathair cothromachaidh no bòrd suidheachaidh, eacarsaich cunbhalach agus suidhe gun dàil, tha roghainn eile ann nach eilear a' bruidhinn mòran. Agus is e sin an massage. Faodaidh massage teannachadh a leigeil ma sgaoil anns na fèithean agus cuairteachadh fala àrdachadh, agus mar sin a’ cur ri pròiseas ath-nuadhachadh gu math nas luaithe. Tha pàirt cudromach aig massage cuideachd ann a bhith a’ casg pian cùil - ma bhios e agad gu cunbhalach, cuidichidh e thu gus na fèithean agad a shocrachadh agus an cumail sùbailte, agus aig an aon àm a’ toirt seachad fuil dha na figheagan.

Nach eil thu dèidheil air a bhith a’ dol don t-seòmar massage no nach eil ùine a’ ceadachadh an-dràsta?

An toir e cus ùine agus fios agad nach b’ urrainn dhut seasamh a’ dol gu cunbhalach co-dhiù? Chan eil e gu diofar. An-diugh, bidh mòran de leasaichean massage a’ tabhann tadhal dhachaigh. Agus ma thig am masseuse thugad, tha e nas dualtaiche gun òrdaich thu a-rithist e an ath thuras agus bidh e na chleachdadh cunbhalach a chuidicheas tu le pian cùil no spine cervical.

Agus ma tha thu ag iarraidh masseuse obair fìor mhath a dhèanamh, tasgadh agus ceannach dachaigh leabaidh massage. Leudaichidh seo na cothroman a bhios aig a’ masseuse agus gheibh thu eadhon barrachd a-mach às. A bharrachd air an sin, tha fios agad gum bi toradh an massage foirfe, oir gu bunaiteach bidh an aon chùl-raon aige agus a bhiodh aige ann an salon massage. Tha fios aig a ’mhòr-chuid de masseuses air grunn dhòighean agus sheòrsan massages a chuidicheas tu, ach chan urrainnear a h-uile gin dhiubh a dhèanamh aig an taigh an-còmhnaidh.

Ma tha thu coltach ris a’ mhòr-chuid den t-sluagh nuair a thig e gu bhith a’ coinneachadh ri rùintean, is dòcha gur e am masseuse agad fhèin am fuasgladh foirfe dhut. Faodaidh sinn coimpiutairean atharrachadh gach bliadhna, ach chan eil againn ach aon bhuidheann.