Amaya Toman Aig amannan faodaidh e a bhith gu math dùbhlanach tòiseachadh air dòigh-beatha nas fhallaine agus gu sònraichte cumail suas an dòigh-beatha seo. Ma tha thu cuideachd airson tòiseachadh air do chuid fhèin a thogail nas fheàrr agus ma tha thu airson cuideachadh fhaighinn bho dhiofar aplacaidean, faodaidh tu a bhith air do bhrosnachadh leis na còig molaidhean is cleasan againn an-diugh.
Dh'fhaodadh e bhith ùidh agad
Vratislav Holub Streaks
Ma tha thu soilleir mu dè dìreach a tha thu airson a dhèanamh airson do dhòigh-beatha nas fhallaine, ach uaireannan bidh duilgheadasan agad cumail ri gnìomhan fa-leth, thig an app Streaks a-steach. Cho-dhùin mi gu pearsanta tasgadh a dhèanamh ann às deidh dhomh feuchainn gu neo-shoirbheachail air a h-uile roghainn pàighte eile, agus gu dearbh chan eil mi a’ caoidh. Anns an tagradh Streaks, faodaidh tu amasan fa leth a shuidheachadh, an coileanadh a chlàradh agus a bhith air do bhrosnachadh leis an t-soirbheachas agad fhèin. Tha an tagradh Streaks ri fhaighinn san App Store airson 129 crùn, airson 199 crùn faodaidh tu pasgan a cheannach , anns a bheil, a bharrachd air Streaks, gheibh thu cuideachd tagraidhean Streaks Workout agus HealthFace.
gailearaidh dhealbhan
Faodaidh tu an tagradh Streaks airson 129 crùin a luchdachadh sìos an seo.
Fitify
Tha Fitify na thagradh fìor mhath bho bhùth-obrach luchd-cruthachaidh Seiceach le teisteanas, le cuideachadh bhon urrainn dhut an amas a thagh thu a choileanadh gu h-èifeachdach - ge bith an e call cuideim, togail fèithean no dìreach leasachadh iomlan air do shuidheachadh corporra. Tha Fitify a’ tabhann an roghainn eacarsaich a dhèanamh le uidheamachd agus leis a’ chuideam agad fhèin, agus faodaidh e eacarsaich a chuir ri chèile a fhreagras air na feumalachdan agad, eòlas agus suidheachadh corporra. Lorgaidh tu an seo eacarsaichean airson a ’bhodhaig gu lèir agus airson pàirtean fa leth, a bharrachd air trèanadh cardio agus neart, tha eacarsaichean sìneadh, HIIT no is dòcha fois ann cuideachd.
gailearaidh dhealbhan
Faodaidh tu an app Fitify a luchdachadh sìos an-asgaidh an seo.
Clàr calorie
Tha beathachadh ceart cuideachd na phàirt riatanach de dhòigh-beatha fhallain. Ma tha thu airson tòiseachadh air sùil a chumail air na tha de chalaraidhean, lionntan no macronutrients fa-leth agad, bidh na Clàran Calorie Seiceach dearbhte a’ toirt deagh sheirbheis dhut a thaobh seo. Stèidhichte air an dàta a chuireas tu a-steach, bidh an tagradh a’ tomhas do theachd-a-steach tuairmseach, agus faodaidh tu an uairsin sùil a chumail air gu furasta. Bidh clàran calorie a’ tabhann stòr-dàta farsaing de bhiadhan, dheochan agus ghnìomhachdan le comas faighinn a-steach gu sgiobalta.
gailearaidh dhealbhan
Faodaidh tu an app Calorie Tables a luchdachadh sìos an-asgaidh an seo.
Timer lèirsinn
Tha dòigh-beatha fhallain a’ ciallachadh a bhith a’ gabhail cùram chan ann a-mhàin air cor corporra ach cuideachd air staid inntinn agus sunnd. Ma tha thu airson diofar dhòighean meòrachaidh is fois fheuchainn, ach gu bheil thu fhathast caran toirmisgte san raon seo, cuidichidh an app Insight Timer thu. Is e aplacaid an-asgaidh a tha seo a tha a’ tabhann dhut àireamh mhòr de dhiofar phrògraman ciùil / fois claisneachd is meòrachaidh de dhiofar fhaid. Bidh raon farsaing de luchd-cruthachaidh a’ cur ris na prògraman agus na cùrsaichean aca, agus am measg sin gheibh thu gu cinnteach am fear as freagarraiche dhut.
gailearaidh dhealbhan
Faodaidh tu Insight Timer a luchdachadh sìos an-asgaidh an seo.
fèin-chadal
Tha cadal càileachd na phàirt riatanach de ar sunnd inntinneil is corporra san fharsaingeachd. Ma tha thu airson sùil a chumail air càileachd agus diofar thaobhan de do chadal, is urrainn dhuinn an app Autosleep a mholadh. Mar a tha an t-ainm ag ràdh, faodaidh an aplacaid seo do chadal a leantainn gu tur fèin-ghluasadach - mar sin chan fheum thu innse dha gu bheil thu dìreach air faighinn dhan leabaidh agus gu bheil thu gu bhith a’ cadal. Faodar an aplacaid a chleachdadh le luchd-cleachdaidh leis an Apple Watch aca, ach cuideachd leis an fheadhainn a chuireas an uaireadair aca air seasamh na h-oidhche fhad ‘s a tha iad a’ cadal. Bheir AutoSleep dhut mion-sgrùdaidhean fìor mhionaideach agus mionaideach de gach seòrsa co-cheangailte ri do chadal agus a chàileachd.
gailearaidh dhealbhan
Faodaidh tu an tagradh AutoSleep airson 129 crùin a luchdachadh sìos an seo.
