Dùin sanas

Tha sinn air na tagraidhean as inntinniche ullachadh dhut a gheibh thu an-diugh an-asgaidh no le lasachadh. Gu mì-fhortanach, is dòcha gun tachair e gun till cuid de thagraidhean chun phrìs tùsail aca. Gu dearbh, chan urrainn dhuinn buaidh a thoirt air seo ann an dòigh sam bith agus tha sinn airson a bhith cinnteach dhut gu robh an tagradh ri fhaighinn aig lasachadh, no eadhon gu tur an-asgaidh, aig àm sgrìobhaidh.

Freiceadan dathte

Faodaidh duilleagan dathte a bhith gu math socair agus mar a tha grunn sgrùdaidhean air sealltainn, tha e na dhòigh math air cus cuideam a lughdachadh. Leigidh an aplacaid Coloring Watch leat duilleagan dathte a pheantadh air an Apple Watch agad, gu sònraichte aig amannan nuair nach urrainn dhut am fòn agad a tharraing a-mach, mar eisimpleir.

Moodnotes - Mood & CBT Tracker

Aig amannan bidh dìreach làithean ann nuair nach eil sinn san fhaireachdainn as fheàrr. Ach, faodaidh an tagradh Moodnotes - Mood & CBT Tracker cuideachadh le seo gu math furasta. Tha seo air sgàth gu bheil an inneal seo air a chleachdadh gus do shunnd a chlàradh, a chuidicheas tu gus cleachdaidhean fallain a leasachadh agus do shunnd làitheil adhartachadh.

Gu sealach

Tha an cearcall 24 uair aca fhèin aig gach neach. Cuidichidh an tagradh Tempori thu gus do phrìomh chearcall a chruthachadh gu math furasta agus bidh e gu leòr dhut grunn rudan a sgrìobhadh sìos air an uaireadair ubhal agad. Chì thu cò ris a tha an tagradh coltach anns a’ ghailearaidh gu h-ìosal.

Cuspairean: , , ,
.